Pilates Reformer o Pilates Mat: ¿cuáles son las diferencias?
¿Pilates Reformer o Pilates Mat? Descubre las diferencias entre estas dos modalidades, sus características y sus beneficios para encontrar la que mejor se adapta a tus objetivos.
La respiración en Pilates: el secreto para moverte mejor
La respiración desempeña un papel esencial en Pilates. Descubre cómo respirar correctamente, coordinar el aire con tus movimientos y mejorar el control de tu cuerpo con consejos sencillos y ejercicios prácticos.
¿Pilates no es para ti? Piénsalo otra vez.
¿No eres deportista, no tienes mucha flexibilidad o nunca has hecho Pilates? Descubre por qué no necesitas experiencia para empezar y cómo progresar a tu propio ritmo.
Los beneficios del Pilates: por qué esta práctica conquista a tantas personas
Fortalecimiento, movilidad, postura, equilibrio… Descubre los principales beneficios del Pilates y por qué el Reformer Pilates puede convertirse fácilmente en un verdadero ritual de bienestar.
Errores comunes que debes evitar en Pilates
Descubre los errores más comunes en Pilates y aprende a mejorar tu respiración, alineación, control y técnica durante tus clases de Reformer Pilates.
Pilates : de un método centenario a un imprescindible del bienestar actual
Descubre cómo el Pilates pasó de ser un método creado por Joseph Pilates hace 100 años a convertirse en uno de los pilares del bienestar moderno, desde el Reformer hasta las rutinas actuales.
6 mitos comunes sobre el Pilates que podrían estar frenándote
¿Crees que el Pilates es solo estiramiento, que necesitas estar en forma para empezar o que es demasiado fácil? Piénsalo de nuevo. Descubre 6 mitos comunes sobre el Pilates y lo que realmente puede aportar a tu cuerpo, a tu forma de moverte y a tu día a día.
Pilates Reformer para principiantes en Barcelona: qué esperar en tu primera clase
¿Nueva en Pilates Reformer? Descubre qué esperar en tu primera clase apta para principiantes en VERDE STUDIO, en Barcelona, cerca del metro Girona.